TALLERES
La transformación se da cuando te reconoces, conectas todas las partes de ti y tomas acción… la acción es lo que realmente te llevará a estados de ser más profundos y expansivos. Así que he diseñado estos talleres para que puedas profundizar en tu experiencia de vida.
En todos los talleres recibirás conceptualización, pero la práctica será el eje fundamental. Adicionalmente te llevarás herramientas para que practiques en tu día a día, y así puedas seguir trayendo BienEstar a tu vida.
Respirando vida
Tomarás consciencia de tu respiración, de las sensaciones que se manifiestan y de los efectos que tiene la respiración en tu estado físico, mental y emocional.
Enfoca tu mente
Aprenderás herramientas para enfocar tu mente alrededor de una sola experiencia, llevándola a que esté a tu disposición y decidiendo conscientemente en dónde pones tu atención de tal manera que puedas soltar las distracciones del entorno.
Tu cuerpo en BienEstar
Aprenderás herramientas prácticas de uso diario para eliminar y evitar dolores a través de explorarte conectando el esqueleto con los músculos para que puedas identificar el patrón de movimiento y así transformarlo hacia el BienEstar.
Maneja el estrés y tus emociones
Conocerás el mito que rodea al estrés, comprenderás que las situaciones son y que en ti está el poder de decidir con qué lente percibirlas, para que cambiando tu percepción transformes tu manera de emocionar. Desarrollarás la autoobservación, el autoconocimiento y la atención para que disocies tu comportamiento del estímulo, y decidas tu comportamiento adulto, maduro y responsable.
