Hola… Te cuento que este momento en mi vida es simplemente para respirar…. estoy a 4 días de empezar a reinventarme, así que es tiempo de poner en práctica todo lo que he aprendido e incorporado en mi vida, y simplemente respirar.

Sea cual sea tu momento de vida, simplemente respira lento y profundo por la nariz y trae calma a tu vida. La respiración te dice como estás, si es corta y acelerada estás en estado de agitación y de alteración, pero si es lenta y profunda, todo tu sistema está en estado de relajación y expansión.

Aprovecha cada inhalación para nutrir tus células y revitalizarlas, y cada exhalación para soltar, relajar y expandir aún más…. La inhalación es un espacio en el que recibes y la exhalación un momento en el que entregas, así que procura que tus exhalaciones sean más largas que tus inhalaciones

En cada situación respira profundo y lento para que puedas tomar un instante de distancia entre el suceso y la elección de tu comportamiento.

Simplemente respira de manera consciente lo más que puedas durante el día y disfruta del poder de la respiración en ti